Yogaya Feldenkrais Methodu ile Yaklaşım

Herkesin bir hareket kabiliyeti vardır. Dolayısıyla bir yoga pozuna

girerken çoğumuz farklı hareket paketlerini kullanır, farklı kaslarımızı

çalıştırırız. Bu nedenle de çoğu zaman uygulanan pozun hakkını

veremeyiz. Çünkü ya yeteri kadar esneyemeyiz ya da yeteri kadar

kuvvetli değilizdir. Üstelik neden uygulanan poza giremediğimizin de

farkında olmayız. İşte “Yoga’ya Feldenkrais Methodu ile Yaklaşımı

Atölyesi”nde, yoga pozlarını daha kolay, dengeli ve emniyetli yapmanıza

yardımcı olacak beden farkındalığınızı geliştirecek ve bedeninize farklı

bir bakış açısı kazandırmanın yolunu öğreneceksiniz

Yoga’da, Feldenkrais methodunun uygulanması, girilmek istenen

pozların (asanalar) bedende hangi durumları oluşturduğunu gösterir.

Örneğin girilmek istenen bir pozda göğüs kafesinin nasıl hareket ettiğini,

kalçanın ya da ayak bileklerinin nasıl bir konuma geldiğini öğrenecek;

yoga pozlarını bedenin kavramasını böylece o poza girerken gereksiz

efor harcamadan en kısa ve en kolay yolu keşfedeceksiniz.

“Feldenkrais Methodu”, uygulamalı fizik doktorası sahibi Rus bilim

insanı Moshé Feldenkrais’ın geçirdiği bir spor kazasından sonra edindiği

mesleki birikiminden de faydalanarak kendi kendini tedavi ederek

geliştirdiği bir yöntem. “Yoga’ya Feldenkrais Methodu ile Yaklaşımı

Atölyesi” bu yöntemden yola çıkarak bedensel farkındalığın geliştirilmesi,

Yoga aksiyonları ve dinamiklerinin özüne inerek kavrayışın artırılması ile

fiziksel ve ruhsal sağlığın geliştirilmesini hedefliyor. 30 yıldır Feldenkrais

methodu üzerine çalışan , Feldenkrais öğretmeni ve uygulayıcısı Betül

İpekçioğlu, “Hareket kalıplarımız hayatımızda genelde farkında

 

varmadan yaptığımız bedensel eylemler. Yoga aksiyonlarını çalışırken

bu hareket kalıplarını keşfediyor, bedenimizdeki o poza girmeyi

engelleyen blokajları kaldırıyor, kavrayışı artırıyor ve en sağlıklı şekilde

yapılabilecek şekilde geliştiriyoruz.

12 yıldır Yoga yapan ve yoga eğitmeni olan Tülin Karagüllü ise

“Bedensel farkındalığı geliştirmediğinizde Yoga’nın sunduğu sağlık ve

felsefe anlaşılamıyor. Bu farkındalığı getirmediğinde sakatlanmalar

çoğalıyor. Sinir sistemine başka türlü yöntemler öğreterek o pozların

içinde nasıl durmaları gerektiğini öğretiyoruz” diyor.

“Yoga’ya Feldenkrais Methodu ile Yaklaşımı Atölyesi”nde her

zaman yapabileceğiniz, günlük hayatınıza taşıyabileceğiniz yardımcı ve

basit hareket teknikleri öğrenecek ve bu yardımcı araçları günlük

hayatınıza taşıyabileceğiniz gibi ve Yoga pratiğinde ilerleyebileceksiniz.

 

Nadire Betül İpekçioğlu

Almanya doğumlu olan Betül İpekçioğlu, 30 yıldır diplomalı “Feldenkrais Metodu” eğitmeni olarak uluslararası çalışıyor. “Movement Intelligence” (Hareket Zekası ) metodunun da Türkiye temsilcisi olan İpekçioğlu, aynı zamanda Bones For Lifes ile Walk For Life ve Chairs eğitmeni olarak yıllardır öğrenci yetiştiriyor. Moshé Feldenkrais’ın “Yaşam içinde her zaman alternatiflerimizin bulunduğunu, hiçbir şeyin değiştirilmez olmadığını ve merakın yaşamımızın rehberi olduğunu kavrarsak, öğrenmeye başlar ve bu öğrenme ile kendimize ulaşırız” öğretisinin ışığında yolunda ilerleyen Betül, bu harika felsefenin daha çok insana ulaşması için Türkiye’de bilgisini paylaşmaya, bireysel ve toplu seanslar vermeye devam ediyor.

Tülin Karagüllü

12 yıldır Yoga ile iç içe yaşan Tülin Karagüllü, temel Yoga pozlarını yaparken zihinsel farkındalığın iskelete, kemiklere ve bedenin içindeki akışa yönlendirilmesine odaklanan “Somatik Yoga” üzerine odaklanıyor. Mey Elbi'den “Temel Hocalık”, Sinem Er’den “İleri Seviye” eğitimlerini alan Tülin Karagüllü sonrasında “Yoga Anatomi” kitabının yazarı Amy Matthews ve Leslie Kaminof'un öğrencisi Naz Şarman ile özel olarak iki yıl düzenli çalıştı. Betül İpekçioğlu’nun eğitmeni olduğu dört yıl süren “Bones For Life” eğitimi son sınıf öğrencisi. Aynı zamanda Jnana Yoga (bilgi yogası) eğitimini ve çalışmalarını sürdürüyor. Kemikler üzerine çalışması devam ederken Bora Ercan ile de 250 saatlik meditasyon eğitimini tamamladı. Karagüllü derslerinde “hocası” olarak gördüğü Betül İpekçioğlu, Naz Şarman ve Bora Ercan’dan öğrendiklerini kendi yaklaşımıyla aktarıyor.


Uzman: Betül İpekçioğlu & Tülin Karagüllü

Yer: Hariom Yoga Merkezi

Tarih: 16 Mart Cumartesi/ 14.00-17.00

Katılım Bedeli:  240 TL (+ KDV)

2 Mart Cumartesi'ye kadar erken ödeme avantajı ile 200 TL (+KDV)

Önemli Bilgiler

* Programımız en az 8 kişinin katılımı ile gerçekleşmektedir. Rezervasyonsuz katılım kabul edilmemektedir.

* Alınan workshopun iptali ve değişikliği yapılamamaktadır.

0216 414 69 86 ve info@yogahariom.com’dan rezervasyon yaptırabilirsiniz.