Matej Jurenka, genç yaşına rağmen dünyanın çeşitli ülkelerinde kendi geliştirdiği Shrivatsa Yogayı tanıtan dersleriyle ünlü. Shrivatsa yoga varlığın öncesiz ve sonrasızlığını simgeler. Sistem geleneksel yogik ve sağaltım bilgilerinin özel bir bireşimidir. Matej'in dersleri yumuşaklığın içinde derinleşmedir, bu nedenle farklı yoga ekollerini uygulayan deneyimli yogi(ni)ler kadar yogaya yeni başlayanlara da uygundur. Daha fazla bilgi için: www.shrivatsayoga.com
Matej 9-10-11 Temmuz 2010 tarihlerinde merkezimizde 4 ayrı ders yapacaktır. Bu derslerin içerikleri şöyledir:
1.Ders Cuma 20.00-22.00: Güneşe ve Aya Selam serilerinin Shrivatsa yoga tarzları. Her seri her bir elementin titreşimlerini aktif hale getirmek için belirli mantralarla başlar ve biter. Özellikle kalp çakrası açılır ve bedensel yenilenme sağlanır.
2. Ders Cumartesi 08.00-10.00: Enerji kanallarının açılması. Vinyasa tekniğinde öğretilen asanalara pranayama, kriya and mudralar eklenerek sinir-kas sisteminin güçlendirilir.
3. Ders Cumartesi 12.00-14.00: Kundalini enerjisini uyandırılmasının hedeflendiği bu çalışmada bedenin iç ısısı arttırılır. Her çalışma derin gevşeme ile sona erer, derin gevşemeye canlı müzik eşlik eder.
4.Ders Pazar 08.00-10.00: Geri esnemelere odaklanmış bir çalışmadır. Vinyasa tekniğinin nefeslerle uyumuyla esneklik arttırılır.
2.Gün Kulindağ tesislerinde yapılacaktır (www.kulindag.com). Açık büfe kahvaltı ücrete dahildir.
Ücretlendirme: 270 lira (KDV Dahildir).
Matej Jurenka is of western Slavic origin, born in Bratislava, Slovakia. He has been practicing Yoga for more than 10 years, conducting workshops and retreats around the whole world. Matej is the founder of Shrivatsa Yoga, a unique system connecting traditional yoga and ancient healing practices. He teaches with passion and dedication, emphasizing the importance of bhakti (devotion) in his classes. His teaching style is very gentle and also includes some very effective techniques for astral projection. More about his work can be found on his website: www.shrivatsayoga.com
Matej will be teaching at Hariom Yoga Center on the 9th, 10th and 11th of July.
Session I : 10am – 12pm: Surya & Chandra Namskara - Shrivatsa Yoga
Salutations to the sun and moon in a very special sequence. Each salutation starts and ends with a corresponding mantra to activate the subtle vibrations of each element. These salutations have been specialy designed as a part of Shrivatsa Yoga system toto open the heart chakra and revitalize the body. All levels are welcome.
Session II : 2pm – 4pm: Cleansing the energetical channels - Shrivatsa Yoga
Complex of excercices orientated on strenghtening the neuro-muscular system and cleansing the energetical channels (nadis) with the subsequent harmonisation of one's aura. Techniques will include asanas, pranayama, kriya and mudra. Asanas will be taught in the vinyasa style. All levels are welcome.
Session 1: 10am–12pm: Kriya, mudra, pranayama & bandha - Shrivatsa Yoga
Practices designed to increase the inner heat and awaken kundalini energy. Deep relaxation at the end of the class with the instructions for out-of body travelling. Accompanied by live instruments.
Session II : 2pm – 4pm : Backbending asanas - Shrivatsa Yoga
Backbending asanas in a vinyasa sequence, combined with unique pranayama techniques to improve flexibility. Step-by-step instructions and demonstration.
Fees: 240 lira before the 25th of June, after that 270 lira (VAT Inc)
