Körük nefesi de denebilecek olan Kapalaphati, burun kanallarını, akciğerleri ve zihni temizler. Oturarak ya da sandalye üzerinde uygulabilir. Önce birkaç derin nefes alınarak diyaframın hareketi gözlenir. Karın kaslarını aktif hale getirerek, karın hızla çekilir ve burundan nefes verilir, karın yumuşatıldığı için nefes doğallığında burundan girer.
Çalışma 10’luk, 20’lik döngüler halinde dinlenerek yapılır. Bu dinlenceler esnasında nefesin daha da derinleştiği gözlemlenir. Ve yine bu esnada bir dakikalık nefes tutmalar yapılabilir. Çalışma boyunca sırtın dik olması ve mekanın temiz havayla dolu dikkat edilmelidir. Yine burun deliklerinin yıkanmış olması çok iyidir. İdealinde
Jala Neti’den sonra uygulanır. Damarlardan dokulara ve hicrelere daha çıok oksijen taşınması ve daha çok karbondioksit atılmasının doğal sonucu hafif ve geçiçi bir baş dönmesinin olması doğaldır
